¿Cómo superar las frustraciones?

De Yaki Safer - noviembre 14, 2016

- Hay que asumirlas como parte del aprendizaje que necesitamos adquirir para desarrollarnos emocionalmente, sin ser vistas como fracasos.

- Viendo los problemas como oportunidades de cambio.

- Poniéndonos objetivos realistas, evitaremos decepciones.

- Pequeñas metas alcanzables que refuercen nuestra autoestima, serán la mejor manera de avanzar hasta nuestro objetivo final.

- Mantener una actitud positiva que nos sirva de motor de impulso. Sin dejar que las cosas nos perturben demasiado.

- Aceptando la vida tal y como se nos presenta, todo lo que en ella acontece nos ayuda a evolucionar.

- No aferrarnos demasiado a otra personas con la intención de que resuelvan nuestros conflictos emocionales. Somos responsables de nuestro estado de ánimo.

- No podemos ejercer control sobre todo lo que nos pasa, influencias externas también condicionarán nuestro día a día y hay que aceptarlas.

- Debemos dar prioridad a nuestros valores internos, hacer caso a nuestra intuición, cogiendo como brújula nuestro estado emocional.

- Aceptarnos y aceptar a los demás en sus diferencias.

- Ser paciente y perseverante. La paciencia y la constancia serán las que te ayudarán a superar el malestar.

- Mantén la calma, en ella encontrarás las soluciones apropiadas.

En realidad, lo que más daño nos hace emocionalmente, no es la frustración en si misma, sino el vernos incapaces de reaccionar ante las adversidades de forma eficiente, tomando como referencia la comunicación asertiva, la creatividad y la aceptación de que en la vida hay momentos buenos y momentos malos, pero todos nos ayudan a crecer. Se trata por tanto de una cuestión de actitud.