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Mostrando entradas de agosto 22, 2016

Libro recomendado. Mindfulness en la vida cotidiana

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Buenos y calurosos dias! Hoy os traigo faena, bueno si os apetece claro... es un libro que cogí alquilado en la biblioteca y me resultó muy útil por eso quiero compartirlo con vosotros.


Jon Kabat-Zinn es el fundador y director de la Stress Reduction Clinic y el Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society en la facultad de Medicina de la Universidad de Massachussets, así como profesor emérito en dicha universidad. Dirige talleres de reducción de estrés y atención plena en todo el mundo para doctores, otros profesionales de la salud y personas interesadas.

La atención plena se sitúa en el corazón de la meditación budista, pero su esencia es universal y tiene un profundo beneficio práctico para todo el mundo.

Con frecuencia, nuestra mente no es consciente de las múltiples posibilidades que encierra el momento presente y de su belleza única, ya que nuestra naturaleza alberga un a tendencia al automatismo que nos aleja del contacto con el único tiempo que tenemos…