Queremos saber... Agosto 4




Estos meses, daré un toque distinto a las preguntas del queremos saber... espero que os gusten.

¿Cuánto debe durar una buena siesta?

Esto responden los ciéntíficos... ¿qué dices tu?

La siesta ideal según los neurólogos debe durar entre 10 y 20 minutos, tiempo en el que se entra en la etapa 2 del sueño que es la más reparadora. Si la siesta se alarga más allá de este tiempo, se cae en etapas profundas (3 y 4) que ya sería la fase de dormir normalmente con un tiempo ideal de seis a siete horas.

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Un besazo.

Comentarios

  1. No sé por qué, pero soy incapaz de tomar una siesta, lo que es terrible, así que no tengo idea de cuál es el periodo ideal...

    Besos.

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  2. Me encantaría tomar esa siesta reparadora. Pero no puedo, aunque trate de las mil formas. No tengo idea.
    Saludos

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  3. Gracias chicas jejejeje, pues durmamos las tres. Un besazo

    ResponderEliminar

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