BENEFICIOS DE LA SANDÍA


Hola ¿Qué tal? Menudo calor que está haciendo, así que si estáis cerquita de la playa o tenéis piscina, aprovecharla. Pero para los que no tenemos esa suerte aquí os traigo una de las frutas más refrescantes del verano. 
La sandía es una de las frutas junto al melón, más típica de estos meses de calor. Hoy os cuento los beneficios que nos aporta las sandías.


Comer sandía en esta época del año, que tanto calor hace, es muy bueno no solo para los niños sino para cualquiera de nosotros ya que es un tipo de fruta que en su mayoría es agua, con lo cual, es muy buena para la rehidratación.
La sandí aporta sales minerales entre ellos el potasio y el magnesio.
Cuenta con un amplio poder antioxidante.
Depura nuestro organismo.
Es diurética.



Dos tajadas medianas de sandía, equivalen a 1 vaso de agua.
Por todo esto, es una fruta muy recomendada para el verano. No olvidéis introducir esta fruta en vuestra dieta.
Espero que os haya gustado el consejo de hoy. Os espero el próximo domingo. Disfrutar de la semana. Un beso.


                                                                    SANEBA

Comentarios

  1. Enga, yo me quedo con los malacatones, es que soy mu trasto :)

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  2. Chicos tanto la sandía Cómo los melocotones son estupendo , muchas vitaminas y refrescante para la calor y buenos para la salud

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  3. Sandia! Mi favorita, la uso para refrescos, malteadas, jugos en todo es riquísima
    Saludos

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