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domingo, 29 de septiembre de 2013

BENEFICIOS DE LA MÚSICA

Hola amigos!! Ahora si que sí, ya es otoño, bajaron las temperaturas.
Si hacéis un poco de memoria, a principio de septiembre os dije que en una próxima entrada os traería los beneficios que tiene la música en las personas. Pues ese día llegó, y hoy os traigo los beneficios que nos produce la música.
No puedo pasar un día en el que no ponga algo de música. A mis alumnos se la pongo casi todos los días.
Está demostrado que escuchar diferentes ritmos tiene efectos positivos sobre la salud en las personas.
1- Reduce el dolor crónico hasta un 21%. Al escuchar música liberamos endorfinas y estas actúan como analgésicos.
2- Aísla el estrés. El 25 % de las enfermedades que sufrimos están asociadas al estrés. Escuchar música dos veces por semana reduce el estrés y la ansiedad.
3- Refuerza la salud. Escuchar música suave, ayuda a reducir la frecuencia cardiaca y la presión arterial
4- Aumenta el rendimiento.
5-Estimula el cerebro. La música con ritmos fuertes, hace que la concentración permanezca más aguda.
6- Facilita el sueño.
7- Aumenta el optimismo. La música nos puede trasladar aun estado de ánimo más positivo.
8- Hace de medicina emocional. Nos cambia el ánimo rápidamente.
9- Invita a socializar. La música une a personas.
10- Buena para mediar. Las melodías suaves tienen un efecto relajante sobre estados de tensión y estrés que tenemos en el día a día.

Espero que os haya gustado el tema de hoy. Ya sabéis que tenemos la obligación de ponerle un poco de música a nuestro día a día, que es muy buena. Os espero el próximo domingo. Feliz semana. Besos.

                                                       SANEBA

6 comentarios:

  1. Estoy totalmente de acuerdo, pero eso, segun en que momentos hay una u otra musica que necesitas
    besitos

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  2. Yo también estoy totalmente de acuerdo , la Música tiene miles de beneficios en nosotros y yo también les pongo Música a mis alumnos casi todos los días , les relaja y se concentran más.
    Gracias por esta entrada ! Besos

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  3. Me gusta escuchar música cuando estoy escribiendo.
    No tenía ni idea de cuán beneficiosa podía ser.
    ¡Me alegro de oír música!
    Un saludo.

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  4. No hay nada mejor que la música para evitar unos cuantos de esos malos efectos que tenemos alrededor.
    A veces cuando estas de bajón lo mejor, en mi caso, es poner un poco de rock y enseguida tenemos un subidon.
    Besotes

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  5. Cuando hacemos ejercicios en clase yo siempre les pongo música, eso si, de relajación. Un besazo.

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