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Holaaaaa que tal? Estrenamos mes en esta sección de Mindfulness y ya llegados a este punto espero que esteis empezando a poner un poquito en práctica lo leido, mas adelante os mandaré deberes a ver si los haceis jeje! Paso 5: Interconexión y humanidad compartida. La práctica de mindfulness incluye también la conciencia de los demás. Los aspectos de mindfulness mencionados hasta ahora –habitar tu cuerpo instante tras instante y familiarizarte con tus sensaciones, tus emociones y tus pensamientos– alientan la conciencia de uno mismo. Desde este fundamento puedes expandir tu conciencia ubicándote imaginariamente en la piel de los demás. Todos tenemos un cuerpo que experimenta sensaciones, todos tenemos pensamientos y emociones y todos tratamos, de formas muy parecidas, de evitar el dolor y aferrarnos al placer. El escritor budista Jeffrey Hopkins describía el viaje que hizo acompañando al Dalái Lama en su primera visita a Occidente. Cuando llegó, el Dalái lama repetía el ...

Hola,  ¿cómo les  va?  Hoy les traigo   Una  gran saga de una  estupenda autora  que nos  dejó  hace algunos  días. Jo Beverly nació  22  de  septiembre  de 1947  y se crio en Inglaterra y es graduada en Historia Inglesa por la Universidad de Keele en Staffordshire. Emigró junto con su familia a Canadá, país en el que residió  hasta    23  de  mayo  de  2016. Murió  víctima del cáncer. Su vocación por la escritura de novelas románticas comenzó a manifestarse a partir de los años ochenta. Es autora de cerca de 20 novelas románticas y de numerosas historias cortas. Ha recibido, entre otros, 5 premios RITA, premios otorgados por Romance Writers of America y otros tantos de Romantic Times. Lady  escándalo  ¿Quién es en realidad ese salteador de caminos que acaba de abordar el carruaje del Cyn Malloren y le exige que le lleve a un caserón leja...

Buenos dias de jueves!! estrenamos mes y ya va siendo hora de empezar a darnos los primeros bañitos no? Ya sea en la piscina, en el mar o en el río pero el caso es refrescarse y disfrutar del buen tiempo. Antes que nada pediros disculpas por no haber publicado la semana anterior pero tuve una enfermeria en casa con tanto virus, pero bueno ya están recuperados... Hoy os traigo un DIY muy facilito y a la vez super kuki! Yo en breve me haré uno porque me ha encantado la idea y a la vez de práctico es decorativo y podeis personalizarlo a vuestro gusto. No sé si a vosotras os pasará, pero para muchas personas, tener recogidos y juntos en un sitio collares, pulseras y pendientes, es una locura. Guardar nuestras joyas en un lugar donde estén bien ordenadas y organizadas, puede ser complicado. Con este DIY , convertir un simple perchero en un joyero original y diferente será muy sencillo, ¡atenta y descubre cómo hacerlo! ¿Que necesito? * alcayatas redondas * percha de madera...

Hola otra semana más vamos a por otra entrada, esta vez voy a poneros algunas fotos de la pasada feria ganadera en Alburquerque que fue el pasado 21 de mayo, al que acudí. Se que algunos no les gustará pero es la fuente de ingresos de mucha gente sobre todo en Extremadura. Así que hay vamos. Borrego raza Merina Oveja Merina Negra Cabra  Burros Una belleza espectacular Caballo español  Caballo albinos, raza rara pero igual que en otras razas existen (Albinos: es un trastorno genético heterogéneo, causado por mutaciones en diferentes genes, que produce una reducción o ausencia total del pigmento melánico de ojos, piel y pelo). Toro raza: Limusin, (como estaba muy intranquilo tuvieron que poner unas vallas para que la gente no estuviera al lado, veis el destrozo ) Toro Charoles Como todo los años hay una exposición de baile de caballos por la escuela hípica de Ruben Correa, aqu...

Hola de nuevo. La semana pasada os traje una aplicación para móvil Android (también para tablet) que servía para cronometrar tiempos de los cubos oficiales, para memorizar vuestras resoluciones y para mezclar los cubos antes de empezar a resolverlos. El Nano timer  es muy muy bueno pero tal vez no quieras meter cosas a tu móvil para no restarle un poco de memoria, no es mucha pero bueno... gotita a gota se llena un embalse algún día. Dejándonos de proverbios chinos y esas cosas, os comentaré que hay páginas que también sirven para cronometrar, mezclar y memorizar vuestros tiempos de resolución de cubos de rubiks de las diversas clases oficiales. Como sucede con los móviles, para el ordenador también hay numerosos sitios donde se pueden medir nuestros tiempos, yo solo os traigo uno que uso y me gusta mucho. Me estoy refiriendo al Cronómetro Cubero. Si te gusta medir tus tiempos, este es un buen sitio, sí señor. Por cierto, hoy es el Día de Castilla la Mancha. FELICITA...

Buenasssssss!! que tal como llevamos el mes de mayo? Bien verdad? pos ná a seguir disfrutando de este mes taaaaan bonitoo...al menos para mí lo es ya que es mi favorito!! Paso 4:  Ganar perspectiva : Ampliando nuestra conciencia para convertirnos en “un recipiente más grande” Ahora en el cuarto paso ampliamos nuestro campo de conciencia para incluir y mantener conscientes simultáneamente tanto los aspectos desagradables como los aspectos agradables de nuestra experiencia en el momento presente. Es como cambiar el enfoque de una cámara, cambiando el zoom, que sólo puede enfocarse en un aspecto determinado de la experiencia, por una lente de gran ángulo, que nos permite una perspectiva mucho más amplia sobre ella. Entonces podemos dejar que todo surja y desvanezca momento a momento sin caer o bien en rechazar lo desagradable o aferrarnos a lo agradable. Practicar la atención consciente y la meditación no tiene que ver con alcanzar un estado donde jamás vas a experim...

Hola ¿cómo les  va?  Hoy les traigo un  clásico   del suspenso  y  cuyo  libro hasta películas  se  han hecho. El  jardinero  fiel  es un libro  del  gran  autor  John  Le Carre John Le Carré (cuyo nombre real es David John Moore Cornwell), nació en Poole, Dorset (Inglaterra), el 19 de octubre de 1931. Hijo de Ronnie Cornwell, un empresario que acabó en prisión por estafa. Su madre abandonaría a Ronnie y a su hijo cuando éste solamente tenía cinco años. David comenzó sus estudios en la Sherbone School. Con posterioridad se trasladó a Suiza, en donde acudió a la Universidad de Berna para estudiar alemán. Después hizo el servicio militar en Austria y estudió lenguas en la Universidad de Oxford. En 1956 contrajo matrimonio con su primera esposa, llamada Anne. Se divorciaría en 1971, volviéndose a casar en 1972 con la editora Jane Eustace. En el año 1959, y tras trabajar durante un período como prof...