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Buenos dias corazones, seguimos con la atención plena? Si! Pues vamos a ello. Paso 2: Aceptación y autocompasión : Acercarnos a lo desagradable. ¿Y si en lugar de valorarnos por nuestros logros con juicios hechos desde la mente, nos aceptamos y nos queremos desde el corazón simplemente por ser humanos?. ¿Y si en lugar de perdernos en pensar que somos buenos o malos, tomamos conciencia del momento presente, y nos damos cuenta que todo cambia, que los éxitos y fracasos vienen y van, que no determinan nuestro valor, que son sólo una parte del proceso de vivir?. La compasión hacia uno mismo se refiere a los buenos sentimientos hacia la propia persona, no por ser mejores que otros ni por obtener más logros, sino por ser humanos y como tales, frágiles e imperfectos pero también magníficos. La autocompasión no es un juicio, es una aceptación de lo que somos, que además nos hace sentir conectados con los demás. Puedo aceptarme y valorarme a pesar de fracasar, a pesar de que ...

Hola, ¿cómo les  va? Hoy  les traigo la precuela  de  un clásico de ciencia ficción. La Yihad Butleriana.  Para quienes  nos gusta    los libros  de esta  temática  Dune  es  muy importante. Los  autores  de esta precuela  son .:  Brian  herbert  y  Kevin  Anderson Brian Herbert es un escritor de ciencia ficción hijo del famoso escritor Frank Herbert y autor de la saga original de Dune. Aunque Brian Herbert ha escrito varias novelas originales en los últimos años, ha destacado por escribir junto con Kevin J. Anderson varias novelas que explican los hechos precedentes del Universo de Dune, hecho por el cual ha sido tanto aplaudido como criticado, ya que su prosa ha sido considerada inferior a la de su padre. Tanto Brian Herbert como Kevin J. Anderson afirman que sus novelas parten de notas dejadas por Frank Herbert antes de su muerte. Kevin J. Anderson (n. el 27 de marzo de 1...

Buenas que taaaaaal? Como llevamos el mes de mayo? Bien verdaaaaaaaad? Pues nada ya estoy yo por aquí otra vez y esta vez con un DIY de lo más chuli! hacer mandalas en piedras... suena bien eh? pues más os va a gustar cuando veais como hacerlo. Vamos a ello? Adelante!! ¿Que necesito? * Piedras redonditas * pinturas acrílicas * punzones de manicura o pinceles finitos ¿Cómo lo hago? A continuación os dejo un video donde está todo muy bien explicadito. A ver si os animais a ello y las haceis!

Hola chic@s hoy vamos a poner una mascota que nos ha llegado estaba esperando que llegara más pero como no han llegado os voy a poner para que veais que nos mandan mascotas y es la siguiente: Ella es Seya La mascota de Ana González, la verdad que es precioso un perro que se le llaman perros de aguas ¿os gusta? La verdad que es preciosa. Pero como sabeis, yo a veces pongo fotos de mi mascotas pues os voy a poner una foto de una mascota  o animal que hay aquí esta gallina nos encontramos el verano pasado entre laa hierbas. Creo recordar que tenía una docena de huevos, lo que sigo estas gallinas incuban donde menos te lo esperes. ¿ Teneis gallinas? ¿ Donde es el sitio mas inverosimil que os habeis encontrado un nido?  La semana que viene ya volveré a hablar de un animal que descubrí ayer en la tele una rana que coge a sus renacuajos y los sube a un arbol , los pones en una flor que tiene agua y los alimenta de huevos infertiles. Vamos a conocer un poco más.

Hola de nuevo. Aquí el pesado de los cubos. Venga, no me digáis que este no lo habéis resuelto alguna vez, aunque sea de chiripa. Tengamos en cuenta que la mayoría de las veces se resuelve solo o dando unas cuantas vueltas. Pero el caso, es que también tiene su "movimiento fatídico", ese que hace que no se resista ni un poco en resolverse. Ah, que eso no lo habías averiguado antes, para eso estoy yo, para cotillearos todo. En este caso os traigo uno de los más fáciles entre los fáciles. Como ya dije antes, se puede resolver de chiripa nada más que retorciendo un poco sus pocas posibilidades de giro. En este cubo solamente se mueven las esquinas de sitio pero las aristas se quedan, ya sean volteadas o en su sitio, es como un interruptor y solo tiene On y Off este cubo. Es que solo tiene una capa, por si no lo habéis averiguado todavía. Me refiero al cubo de 3x3x1, 3 de largo, 3 de ancho y 1 de alto. A lo que íbamos, os lo presento: Una vez presentados, ha...

Buenos dias corazones, de nuevo aquí otro lunes más para seguir hablandoos un poquito sobre la práctica de "Mindfulness". Hoy hablaremos de 1 de los 6 pasos del "Breathworks RespiraVida". Paso 1:   La conciencia es posible : Conciencia de las sensaciones reales en cada momento El primer paso es prestar atención a lo que esta sucediendo en el momento: aprender mirar “a” nuestra mente y corazón y no simplemente mirar “desde” ellas. Este paso es un gran regalo que aprendemos a conocer y valorar. Esto nos ayuda a tomar conciencia de que nuestra experiencia real en el momento presente muchas veces no es lo que pensamos que era. A menudo sostenemos una idea de cómo es nuestra experiencia, la cual nos impide tener la experiencia de forma directa. A veces, cuando simplemente nos detenemos y vemos, sentimos y experimentamos nuestra vida tal y como es, podemos encontrarnos con que cambia por sí sola, sin que tengamos que hacer nada. También nos ayuda a ...

Hola ¿cómo les  va?  Hoy les traigo un libro   con  algo de  suspenso,  romance  y muy divertido. Su  autora  Sophie Saint Rose Es una sscritora vocacional de novelas románticas con gran número de títulos publicados. Entre ellos figuran “Vilox”, “Elizabeth Bilford”, “La consentida de la Reina” y “Planes de Boda”.  Sophie Saint Rose hace sus propias portadas. De una manera intuitiva ha logrado una identidad, cualquier libro de Sophie Saint Rose es fácilmente identificable. Seudónimo de Sonia López Rodriguez. La portavoz Katherine tiene la mala suerte de tener que cumplir con una obligación cívica: formar parte de un jurado en un juicio por asesinato. Pero su mala suerte no termina ahí, pues se enamora perdidamente de la persona que menos le conviene. El acusado, Sean Crawford no recuerda lo que ocurrió esa noche y ella estaba dispuesta a todo para librarle de la cárcel para poder conocerle. Opinión Personal:  Es ...